14 gode råd til et godt liv

Jeg bliver tit spurgt, hvad et godt liv er, og jeg spørger tit folk det samme. Det er vigtigt, at man har gjort sig klart, hvad et godt liv er. Hvis man føler alting er skidt, og man er fortabt, så kan man tage sin liste frem og se, hvad der mangler, for at man får et bedre liv med kærlighed og glæde. Listen er lavet til dig, der trænger til at se på dit eget liv.

#1 – Spis god mad

Alt for mange glemmer at spise med fornuften. Det skal være sundt det meste af tiden, men der skal også være plads til at trække vejret og spise tungere mad og desserter.

#2 – Motioner hver dag

Jeg kender mange der løber og går i motioncenter, fordi de synes, at det skal man. At gå er fantastisk motion. Det handler udelukkende om at få bevæget sin krop og ikke bare sidde stille. Find din type motion og bevæg dig!

#3 – Drik vand

Det er meget simpelt. Du skal drikke vand hver eneste dag. Det betyder ikke, at du skal drikke litervis af vand for som med alt andet, kan det også overdrives. Det er bare vigtigt at drikke nok.

#4 – Tag kosttilskud

Jeg er helt med på dette punkt kan være kontroversielt, men jeg mener faktisk alle burde testes og se, hvad de mangler af vitaminer og mineraler. Det er ofte, at man har mangler, som relativt nemt kan afhjælpes med kosttilskud og god mad.

#5 – Se ikke for meget tv

Dette punkt er et svært et for mig. Jeg SER ikke særlig meget tv, men det kører altid i baggrunden. Jeg hører meget tv, og radio. Jeg tror ikke, at man skal undlade det helt men tænke over, hvor meget tid man bruger foran tv´et. Hvis du efter en træt dag ser tv for at slappe af, er det helt fint, men se på dig selv og se om du ser for meget tv.

#6 – Sov godt og nok

Det er ikke alle, der sover lige godt og langt fra alle, der sover nok. Søvn er essentiel for at overleve og for at få krop og sind til at virke. Det er klart, at ikke alle har brug for lige meget søvn. Det er vigtigt at lytte til din krop når den er træt og give den hvile nok. Du kan hente mange fine apps, der fortæller dig om søvn og husker dig på at gå i seng i tide.

#7 – Lyt til andre og lær nyt

Jeg har brugt mange timer af mit liv på at læse, lytte og lære. Det er aldrig for sent at lære nyt og lytte til andres ord. Jeg har været til foredrag, set webinars og hørt podcasts, når jeg kunne. Det er vigtigt, at du ikke går i stå. Det betyder ikke, at du SKAL være i proces hele tiden, men at du ikke skal stoppe for at stoppe.

#8 – Drøm stort

Jeg har altid haft Spirit med mig, og de har givet mig billeder af, hvad jeg kunne opnå, og hvad jeg, som menneske, skal. Det er virkelig vigtigt at have en drøm eller flere, for det er det, der gør, at vi ikke visner og dør indeni. Drøm stort og drøm om alle de ting, du gerne vil nå i dit liv. Det eneste der begrænser dig, er dig.

#9 – Leg

Det kan virkelig tosset at sige til voksne, men du skal huske at lege. Hvis du mister din fornemmelse for leg og glæde, så mister du meget af din livsgnist. Det betyder ikke, at du skal synes, at brætspil eller forlystelsesparker er sjove, men du skal finde din udgave af leg. Barnet inde i dig har brug for at lege.

#10 – Tal med andre

Alt for mange mennesker glemmer, at man skal tale MED andre. Det er vigtigt at huske, at en samtale er to der taler sammen og ikke en, der taler til den anden. Alt for mange glemmer, at det at lytte er halvdelen af en samtale. Her kan det også være en god ide at lægge sin mobil fra sig og kigge op. Se, lyt og tal med andre mennesker.

#11 – Bed om hjælp

Jeg beder om hjælp fra Spirit, når jeg har brug for det, og det samme kan du gøre. De vil så gerne hjælpe dig, så bed om hjælpen, når du har brug for det. Ligesådan skal du bede om hjælpen fra mennesker omkring dig, når du har brug for den. De fleste vil rigtigt gerne hjælpe, og ofte kræver det blot, at man spørger.

#12 – Træk vejret

En af de ting jeg siger mest er, at man skal huske at trække vejret. Jeg er blandt andet kendt for at sige træk vejret. Det er der flere grunde til. En er, at man har brug for ilt,og med ilt, virker hjernen bedre. En anden ting er, hvis man lige formår at trække vejret helt ned i maven, så når man også at tænke sig om, før man får sagt noget dumt.

#13 – Sig hvad du føler

Lad være med at gemme dine følelser væk. Sig hvad du mener, tror og føler. Andre kan ikke nødvendigvis gætte, mærke eller regne ud, hvad du føler, så sig det højt.

#14 – Lav fred

Det er meget simpelt. Spirit er funderet i kærlighed og med det i tankerne, skal du gå ud i verden. Hvis du sender godt ud, kommer der godt igen. Ikke i samme sekund (nogle gange gør det), men det kommer igen. Så når du skal ud i verden, så lav fred. Træk vejret før du siger dumme ting, smil til en fremmed og lev livet med udgangspunkt i kærlighed.